Лимонадна дієта

На даний момент, незважаючи на всі хитрування дієтологів і надлишок різних засобів для схуднення повних людей не стає менше. Як би переконливо не звучали доводи найбільших виробників чудо-пігулок від похудания про те, що їхня продукція виготовлена з натуральних інгредієнтів ми те з вами знаємо, що без хімічнихих тридцятилітніх точно не обійшлося. Як говорили древні мислителі природа-зціляє, а медицина всього-лише лікує.

Досить відомий у США дієтолог Норманн Уокер украй негативно ставився до того, що не росте. Може бути, це й стало основною причиною того, що він женився в 102 року й у нього народився син у шлюбі. Норманн Уокер розробив свою власну дієту, засновану на очищенні організму за допомогою цитрусових плодів.

У нашій країні цитрусові доступні цілий рік, та й коштують вони найчастіше дешевше, ніж овочі й фрукти, вирощені в нас. Варто згадати, що лимонадна дієта в США користується значною популярністю.

На думку Уокера причина повноти й пов'язаних з нею хвороб полягає в більшості випадків у неправильному харчуванні, уживання несочитаемых продуктів і як наслідок засмічуванням товстої кишки. Тому одним з перших кроків до оздоровлення організму є його очищення. Будь-яке нагромадження незасвоюваних речовин сповільнюють процес очищення організму. Шлаки в організмі виділяються через бруньки, легені, пори шкіри й кишечник.

У випадку якщо у вас спостерігається підвищена кислотність організму, те перед тим як переходити на лимонадну дієту вам краще почати приймати овочеві соки. Лимонадна дієта не рекомендується людям, що мають схильність до апендициту. І, звичайно ж, перед застосуванням лимонадної дієти обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікуючим фахівцем.

У перший день дієти ви повинні очистити свій організм. Для цього випийте склянку розчину солі (їдальня ложка глауберовой солі на склянку води). Цей розчин робить дія на шлаки порівнянне з магнітом, що притягає гвинти. Загальна кількість вихідних шлаків може скласти порядку чотирьох літрів і більше, тому не забувайте заповнювати свій організм рідиною. Для цього пийте розчин, що складається із двох літрів тільки що приготовленого соку цитрусових і двох літрів води. Уживайте цей розчин через 30 хвилин після вживання глауберовой соли й продовжуйте приймати щопівгодини поки не закінчиться рідина.

Очищення організму варто проводити протягом трьох днів, якщо ваш змучений організм витримає цей ”марафон” те замість 12 літрів шлаків ви одержите таку ж кількість рідини, що очищає.

У наступні три дні вам необхідно пити овочеві соки, є фрукти й овочі тільки в сирому виді. Не коштує паниковать, якщо ви відчуєте під час дієти певну слабість, помнете що вашому організму для очищення необхідна додаткова енергія. Зате вже після очищення організму ви відчуєте величезний приплив сил і скинете трохи так ненависних кілограмів.

3bc8c79e7bb36e75014c8bb914c45ea8

Лимонадная диета. Седьмой день лимонадной диеты. Воскресенье.

Лимонадная диета. Седьмой день лимонадной диеты. Воскресенье.

Вес 99,02 кг. (218.6 lb)

Под утро снился шашлык и салат из помидоров с луком. Кишечник сработал нормально. Самочувствие - нормальное, легкая изжога когда проснулся. Настроение - слегка угрюмое. В этой книжке автор говорит, что седьмой и четырнадцатый дни для него наиболее богатые на симптомы детоксикации и самые плодотворные в смысле очищения тоже. Что ж, посмотрим.

6 вечера

Все идет по плану. Еще раз сходил поиграть в гольф. Устал, конечно, но не больше чем обычно. Мужики после гольфа - по пивку, я рядом сидел - ничего, слюной не исходил. :)

Лимонадная диета. Шестой день. Спал хорошо, проснулся с легкой изжогой.

Спал хорошо, проснулся с легкой изжогой. Кишечник сработал нормально (до того как выпил соленой воды).

Вес 99,3 кг (219.2 lb)

Сейчас выпил литр соленой воды, сделал упражнения Шанкх Пракшаланы, жду дальнейших выбросов :)

Настроение боевое, самочувствие отличное. Для тех, кто интересуется - сексуальная активность в норме.

Все-таки самое тяжелое, для меня во всяком случае, это скука. Только сейчас осознаешь, что еда - это развлечение, три раза в день человек себя веселит. Позавтракал, сходил на работу - перерыв на обед - съел что-нибудь вкусненькое, настроение повысилось. После работы пришел домой - выпил закусил - хорошо! А тут вот без такого веселья десять дней.

А вот голода нет. Сейчас вот жена лопает бутерброд с яйцом всмятку - смотрю спокойно, нет даже намеков на голодные спазмы. Вчера часа в 4 вечера пошли на перерыв с индийскими коллегами и проговорили полчаса об индийской, русской и других кухнях. Болтал как ни в чем ни бывало.

Есть в ангийском языке такое слово craving - это когда не голод, а вот чего-то такого хочется. Как, например, беременным соленых огурцов. В русском языке даже и слова такого нет, словарь переводит как "стастное желание, стремление, тяга". Так вот, одно время хотелось водки-пива, теперь все больше хочется зеленого салата из листьев. Мяса или там пельменей - нет.

7:00 вечера

Приехал с гольфа - 5 часов игры. Прошел около 7 километров, время от времени ударяя клюшкой по мячу. Устал, конечно, но что удивительно - меньше, чем раньше. Брал с собой полторалитровую бутылку с лимонадом и еще воды.

Настроение - бодрое. Но конечно же - суббота вечер - выпить там, закусить было бы не кисло :)

 

еще посты

Лимонадная диета. День пятый сон хороший, легкая головная боль

Лимонадная диета. День пятый сон хороший, легкая головная боль

Давно порывался начать этот пост, с третьего дня, вот только сподобился. Итак, по порядку.

Сел на лимонадную диету в понедельник (сегодня пятница). Первые три дня пролетели незаметно, с высоким моральным подъемом. Поначалу я не собирался делать все десять дней - так, пару деньков. Но в конце третьего дня, чувствуя себя великолепно, решился на продолжение в течение 10 дней.

День первый - 102 кг (225 lb).
День второй - 100,7 кг (222 lb).
День третий - 100 кг (220.2 lb).
День четвертый - 99,75 кг (220 lb).
День пятый (сегодня) - 99,66 (220 lb) кг.

Как видно, в начале похудение было более быстрое, сейчас - практически незаметное. Но, так как основной целью этой диеты является все-таки очищение организма, то будем продолжать.

Вчера (день 4), тем не менее, чуть не соскочил - побаливал желудок, настроение было паршивое. Но как-то по инерции и помня о том, что все это является признаками детоксикации, решил продолжать. Тем более, что если и соскакивать, то надо еще как минимум день сидеть на апельсиновом соке, а только потом уже переходить на супчики.

Сегодня - сон хороший, легкая головная боль при пробуждении. Утренние упражнения с опорожнением (хехе) - по плану. Язык - обложенный. Запаха изо рта нет (согласно жене). Настроение - стабильное, стойкое.

3:30 дня.

Самочувствие нормальное, уровень энергии высокий. Во время обеда (вместо обеда) сходил попрактиковался в гольф (к концу сотни шариков ноги дрожали). Когда пью лимонад - легкое ощущение жжения в пищеводе и желудке.

6:30 вечера.

Блин. Пятница вечер, хочется праздника - выпить-закусить, а вот фиг. Грустно.