ак побороти постійне почуття голоду й не набирати зайва вага, якщо ви мало рухаєтеся протягом дня [давайте обговоримо]
Усі, хто проводить більшу частину життя в офісі, знають: від довгого сидіння за комп'ютером утомлюєшся більше, ніж від активного збирання квартири або, приміром, скопування грядок на дачі. До вечора почуваєш себе як вичавлений лимон. По ідеї, після важкого робочого дня добре б прогулятися, зарядку зробити, кров розігнати. А ви ліниво плюхаєтеся перед телевізором і самі не зауважуєте, як спустошуєте сковорідку картоплі з м'ясом. Так ще ці «турботливі» колеги - не проходить і години, щоб хто-небудь не почастував булочкою або шоколадкою. От що дивно: люди, які ведуть, активний спосіб життя чомусь і їдять менше, але й вибирають більше здорову їжу.
- Допоможіть позбутися від жирового прошарку й скинути 10 кг, - недавно написала нам наша читачка. - Кинула спорт - і відразу початку поправлятися, нічого поробити не можу. Змінився ритм життя, робота стала сидячої, а апетит залишився таким же, як і раніше...
Комментариев нет:
Отправить комментарий