Відразу звикнути до регулярних тренувань і правильного харчування не вдасться. Наберіться терпіння, не відмовляйтеся від прагнення схуднути. Для формування здорових звичок організму в середньому потрібно від 20 до 30 днів. Якщо протягом цього часу ви не дасте собі слабину, надалі дотримуватися здорового способу життя буде набагато простіше.
Шановні читачі, а ви зіштовхувалися з такою проблемою? Поділитеся своїм досвідом: як не поправлятися, навіть якщо робота сидяча? Чекаю ваших історій у відгуках. А свої питання фитнес-тренерові й спортивному лікареві як і раніше надсилайте на fitness@kp.ru або задавайте на головній сторінці роздягнула "Фитнес"
Комментариев нет:
Отправить комментарий